為深入落實職工關愛服務工作，切實關注女職工身心健康，日前，北京市朝陽區管莊地區總工會舉辦“她力量·心靈共鳴”女性心理關愛專題課程活動，以暖心治癒、心理賦能的方式守護女職工心理健康女性。
本次活動面向全體女職工，特邀中央音樂學院音樂治療學士郭書延老師授課女性。課程圍繞五個環節展開：一是“問候歌——破冰活動”，以“被接納”的氛圍開啟安心體驗；二是“生命呼吸——覺察與放鬆”，引導女職工進行由內而外的“身體大掃除”；三是“啟用能量——肢體樂器熱身”，透過最原始的身體節奏表達本能情緒；四是“情緒協奏曲——合奏與合唱”，藉助簡單樂器演奏與集體“同頻共振”傳遞奇妙感動；五是“正念感知與分享”，讓女職工的“情緒迴響”得到鄭重回應。
課程中，郭老師透過樂器自我調節技巧，引導女職工正確認識心理壓力，學會科學疏導負面情緒，進而實現關愛自我、接納自我女性。這種音樂療愈互動的方式，深入淺出地讓職工會員掌握了放鬆技巧，有效調節疏導了工作壓力，緩解了疲憊與焦慮情緒。(工人日報客戶端記者 賴志凱 通訊員 段林旭)
